國際標準舞(International Standard)
拉丁美洲舞(International Latin)
美式流暢舞(American Smooth)
美式節奏舞(American Rhythm)
國際標準舞包括兩大類：標準舞(摩登舞)和拉丁美洲舞。
以下是一些關於國標舞的資訊：
國際標準舞(摩登舞)：標準舞包括華爾滋、探戈、狐步、快步舞和維也納華爾滋(俗稱快三步)等五種舞科。這些舞蹈強調舞者的姿勢、技巧和流暢的動作。
拉丁美洲舞：拉丁美洲舞分為森巴、恰恰恰、倫巴、鬥牛舞和捷舞等五種舞科。這些舞蹈節奏明快，充滿激情，強調舞者的動感和表現力。
在美國，除了國際舞之外，還有美式舞，分別稱作美式流暢舞和美式節奏舞，稱為美式風格，流暢舞和節奏舞由以下幾種舞組成：
流暢舞：華爾茲(Waltz)、探戈(Tango)、狐步(Foxtrot)、維也納華爾茲(Viennese Waltz)。
節奏舞：恰恰恰(Cha Cha Cha)、倫巴(Rumba)、搖擺(Swing)、曼波(Mambo)、泊萊羅(Bolero)。
儘管美式舞和國際舞有很多名字雷同的舞蹈，但是實際動作、節奏、速度、技術，以及比賽著裝，都有很大不同。
國際標準舞
國際標準舞又稱摩登舞，起源於歐洲宮廷，具有優雅、高貴的氣質。國際標準舞包括以下五種舞蹈：
華爾茲(Waltz)：三拍子，每分鐘34-40拍，是標準舞中最古老、最浪漫的舞蹈。
維也納華爾茲(Viennese Waltz)：三拍子，每分鐘174-180拍，是華爾茲的快版。
探戈(Tango)：二拍子，每分鐘120-132拍，具有強烈、性感的風格。
狐步(Foxtrot)：四拍子，每分鐘112-120拍，是一種流暢、優雅的舞蹈。
快步(Quickstep)：四拍子，每分鐘200-208拍，是標準舞中最快的舞蹈。
國際拉丁舞
國際拉丁舞起源於拉丁美洲，具有熱情、奔放的風格。國際拉丁舞包括以下五種舞蹈：
倫巴(Rumba)：四拍子，每分鐘100-108拍，是一種浪漫、抒情的舞蹈。
恰恰恰(Cha-Cha-Cha)：四拍子，每分鐘120-128拍，是一種活潑、歡快的舞蹈。
森巴(Samba)：二拍子，每分鐘96-104拍，是一種熱情、奔放的舞蹈。
捷舞(Jive)：四拍子，每分鐘176-184拍，是一種節奏感強烈、充滿活力的舞蹈。
鬥牛舞(Paso Doble)：二拍子，每分鐘120-128拍，是一種具有戲劇性的舞蹈。
國標舞的益處
國標舞是一項全身性的運動，可以鍛煉身體的協調性、柔韌性和力量。國標舞還可以提高人的氣質和優雅度，增強自信心。
國標舞的學習
國標舞的學習可以從基本步法開始，然後逐漸學習各個舞種的規定動作和技巧。國標舞的學習需要有一定的基礎，建議在專業老師的指導下學習。
國標舞的比賽
國標舞比賽分為業餘組和職業組。業餘組的比賽主要面向普通舞蹈愛好者，職業組的比賽則面向專業舞蹈選手。國標舞比賽的級別分為D級、C級、B級、A級和S級，D級是最低級別，S級是最高級別。
國標舞的發展
國標舞是一項世界性的體育運動，在世界各地都很受歡迎。國標舞比賽在世界各地定期舉行，包括世界錦標賽、世界盃和奧運會。
國標舞在台灣
國標舞在台灣也越來越受歡迎。台灣有許多國標舞俱樂部和舞蹈學校或大專院校社團，提供國標舞的教學和培訓。台灣也定期舉辦國標舞比賽，包括全國錦標賽和公開賽。
比賽場地
依據World DanceSport Federation (WDSF)規範，場地標準有下列四種。
|
Location |
Official Standard |
Compare Square Meter |
Compare Square Feet |
|
Europe |
26m x 16m |
416 |
4478 |
|
China |
23m x 15m |
345 |
3714 |
|
USA |
60' x 36' |
201 |
2160 |
|
Canada |
60' x 35' |
195 |
2100 |
以下為國際風格的標準舞，包括華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲。其中音樂速度並不總是固定的，但大都在一個特定範圍內。
|
舞種名 |
英文名 |
發源地 |
節拍 |
速度(小節/分) |
別稱 |
|
華爾茲 |
Waltz |
德國 |
3/4 |
29 |
慢華爾茲、慢三步、圓舞曲 |
|
探戈 |
Tango |
阿根廷 |
2/4 |
33 |
歐洲探戈 |
|
狐步 |
Foxtrot |
英國 |
4/4 |
29 |
慢四步 |
|
快步 |
Quick Step |
美國 |
4/4 |
48~50 |
快四步 |
|
維也納華爾茲 |
Viennese Waltz |
奧地利 |
6/8 |
60 |
快三步 |
|
舞種名 |
外文名 |
發源地 |
節拍 |
速度(小節/分) |
別稱 |
|
倫巴 |
Rumba |
古巴 |
4/4 |
27 |
|
|
恰恰恰 |
Cha-cha-cha |
古巴 |
4/4 |
30 |
查查查 |
|
森巴 |
Samba |
巴西 |
2/4或4/4 |
50 |
森巴 |
|
鬥牛舞 |
Paso Doble |
法國(儘管很多人認為起源於西班牙，那是誤解) |
2/4或6/8 |
62 |
|
|
捷舞 |
Jive |
美國 |
4/4 |
44 |
牛仔舞 |
Reference
Google Gemini
Microsoft Copilot
Multi-Lingual Wikipedia
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